Koktajle z owoców i warzyw to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi witaminowej bomby zwłaszcza teraz gdy za oknem szaro-buro i nie ma smacznych owoców prosto z krzaczka .
Mozna robić koktajle z dodatkiem produktów nabiałowych i/lub lodów , można także zrobić smoothie czyli kompozycję mrożonych lub świeżych owoców z dodatkiem soku. Ich gęsta konsystencja to zasługa właśnie mrożonych owoców , dodatku bananów bądź miodu.Smoothie jest łatwo przyswajalny i bogaty w składniki odżywcze : węglowodany, witaminy i minerały.
Przepis na "zimowe" smoothie :
- kilka mrożonych truskawek
- 3 jabłka
- banan
- sok z 2 pomarańczy
- 50 ml soku jabłkowego z kartonu.
Wszystko miksujemy w blenderze (ja mam blender z SilverCrest z Lidla juz lata i jest niezastąpiony) i gotowe.
Uwaga bo może zmrozić mózg :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz